领导者的适应性取决于他们的团队 当你需要帮助时,

这会减轻你的压力。如果变化是持续的,你就不会因为应对变化而精疲力竭和士气低落。你将能够接受意外情况,让压力情况过去,因为你知道你可以适应并坚持下去。 职业变化将更加容易。您是否计划重新开始?强大的适应能力将派上用场。您将很快习惯离开舒适区。 BetterUp 可以帮助您成为更具适应能力的员工。我们的教练将与您一起设定可实现的目标并培养真正的领导者的技能。 适应能力技能示例 适应能力需要很多技能。以下是一些关于如何在工作中提高适应能力的建议。 1. 运用批判性思维技巧保持开放心态 这意味着不要只相信表面的信息。你应该始终批判性地思考,质疑自己的观点。你可以这样问自己: 您对情况的解读是否纯粹基于事实? 其他人会对您的事实解读提出异议吗? 还有什么其他观点? 这些问题将帮助你减少认知偏差,     并改善你对情况的解读。 咖啡店里   使用笔记本电脑的男人 – 适应能力是什么 2. 保持好奇心,多问问题 当你遇 卢森堡电子邮件列表 [Read More…]

为身体提供能量以应付所有的工作是至关重要的

创伤性脑损伤或慢性疼痛等身体问题的副作用也会导致慢性注意力问题。 关注慢性注意力问题很重要,因为有时它们可​​能预示着潜在的健康问题。 您是否难以集中注意力? 每个人注意力不集中的经历都是独一无二的。对你来说常见的症状可能对你的朋友没有影响。但了解注意力不集中的表现仍然很重要,这样你才能意识到自己的问题。 男人坐在现代办公室难以集中注意力 如果您有注意力不集中的问题,您可能会发现以下五种常见症状: 疲倦和缺乏完成事情的精力 决策困难,即使是简单的事情 健忘和工作记忆力差 无法清晰思考和以批判的眼光看待问题 粗心大意犯错,即使是在日常工作中 生活方式在注意力不集中中的作用 生活方式对你的注意力有很大影响。日常生活中的习惯可以决定你的注意力集中程度,也可以影响你的注意力集中程度。 你的心理健康会受到学校、工作压力和饮食的影响。例如,如果没有均衡的饮食,你怎么能集中精力呢?       长时间工作且不休息也无助于集中注意   力——尤其是当压力影响到你晚上的睡眠时。当你忽视休息时,你会身 卢森堡电子邮件列表 心疲惫。你的注意力会直线下降。 辛苦工作后,我们的身体无法恢复精力。当你的精神能量低下时,你的注意力也会低下。休息可以增强我们的大脑。我们需要优先考虑休息,无论是哪种休息。 要了解为什么你很难集中注意力,你必须了解你的思想、身体和灵魂。每个方面都会影响你的专注能力。 警惕多任务处理 [Read More…]