营养目标 你的饮食目旨在吃得更健康 多喝水 不要不吃早餐 控

在个人健康目标的帮助下感觉更好 经过伊丽莎白·佩里(Elizabeth Perry),ACC 2022 年 8 月 8 日 – 阅读时间 16 分钟 分享此文章 灵感女人呼吸新鲜空气个人健康目标是什么 跳至章节 个人健康目标是什么? 3种类型的个人健康目标 为什么健康目标很重要? 如何实现健康目标 将健康放在首位 每年除夕夜,我们中的许多人都会制定接下来 365 天的健康目标。我们可能想减肥、吃得更健康,或者更经常地冥想。 但 [Read More…]

Elizabeth 利用超个人心理学专业知识帮助教练和

尝试新事物或只是放松身心的机会。 长时间的休息也有助于防止决策疲劳。当我们经历决策疲劳时,我们的大脑会失去创造性的想法,我们很难集中注意力,我们无法像平常那样轻松地做出决定。幸运的是,人们发现较长的休息可以帮助我们从工作相关的压力中恢复过来,改善我们的幸福感。它们让我们的大脑从工作和日常生活的压力中得到休息。 如果我们的决策能力不如往常,我们必须努力改善自己的处境。知道我们的大脑什么时候需要长时间休息是自我护理的重要组成部分。 努力工作,好好休息 我们喜欢努力工作。看到自己的努力工作为我们带来的一切令人欣慰,但同时,我们也认识到休息的重要性。     学会在保持自控力的同时休   息有助于我们照顾好自己的心理健康和幸福。它告 诉我 厄立特里亚电子邮件列表 们,我们可以努力工作,同时重视休息。这是一种自我照顾,因为我们选择改善自己的身心健康,而不是让工作损害它们。 我们也表明,我们在休息时重视工作与生活的平衡。通过停下来休息,我们向自己表明,我们的生活不仅仅是工作。这很特别。 寻求工作团队以外的人的支持。BetterUp 可以为您提供更多休息所需的指导和责任。我们将帮助您制定一个计划,让您可以按计划休息,并学习如何识别何时需要更长的休息时间。   增进健康 在我们的健康教练的   个性化指导下制定更健康的生活计划。 开始你的旅程 沙特阿拉伯 电话号码 福利 [Read More…]