情绪健康问题 我们所有人都会情绪低落

对于我们许多人来说,我们感受到的不仅仅是悲伤。除了重大损失带来的压力,有些人还会体验到其他情绪,如孤独、失望,甚至愤怒。 3. 失业 失业不只是收入的损失,很多时候,它还会打击我们的自信心。 在某些情况下,长期处于压力之下且找不到工作可能会导致求职抑郁症。对工作前景和职业道路感到绝望会进一步加剧压力水平。 4. 创伤事件 自然灾害和车祸等创伤性事件往往完全超出我们的控制范围。 这些不可预测和不可预见的事件自然会给 经历它们的人带来很大的压力,甚至导致创伤后应激障碍 (PTSD) 。 5. 工作中的问题 在当今节奏越来越快的世界里,我们中的许多人都觉得我们必须不断在工作中付出更多才能保住工作。如今,近乎即时的通信给我们大多数人带来了时间压力,而这种情况也加剧了这种情况。 职场压力在职场父母和男性主导行业的女性中尤其普遍。但无论原因如何,工作中持续不断的压力源都会导致许多员工感到倦怠。   忧虑重重。但如果没有正确的情绪调节技巧,   这些情绪状态可能会导致慢性压力。 反过来,这可能会 发展成焦虑 和抑郁。 7. 关系问题 [Read More…]