集中以及可能的原因 想知道为什么你很难集中注意力吗?

女人看起来很累,坐在沙发上,如何利用音乐来集中注意力 除了听音乐之外,这里还有一些提高注意力的小窍门: 完成任务后给自己一个奖励 进行有效的时间管理并安排好你的日程 缓解压力,确保身体健康 不仅在累的时候休息,在想要重新集中注意力的时候也休息 通过积极的自我对话来培养心态,帮助激励自己 补充食物和饮料,保持体力 下次当您有机会在工作时戴上耳机,随意欣赏一些爵士乐或听一些没有歌词的古典音乐来帮助提高您的注意力。 专注力并非一朝一夕就能练就的技能。在BetterUp,我们坚持不懈地努力,努力实现目标。我们的教练将帮助您制定行动计划,并帮助您实现增强专注力的目标 — 甚至可能通过您最喜欢的音乐来实现。     提高生产力 利用我们专家教练   提供的策略来最大限度地利用您的时间和 多米尼加共和国电子邮件列表 工作效率。 寻找你的教练 生产率 发布日期:2022 年 8 [Read More…]