重点应该放在培养实现这些崇高目标的较小习惯或技能上

如何设定切合实际的目标:11 个技巧助你脚踏实地,实现梦想 经过伊丽莎白·佩里(Elizabeth Perry),ACC 2022 年 8 月 3 日 – 阅读时间 18 分钟 分享此文章 商人不在办公室如何设定现实的目标 跳至章节 什么是目标? 为什么设定现实的目标很重要? 如何设定现实的目标 如何设定可实现的工作目标 10 个现实目标的例子 设定目标前应该问自己的 5 [Read More…]

如果你在看完整部电影时都处于紧张状态

您的技能和才能得到了认可。您的身体恢复正常的激素水平,留下一种满足感。 良性压力与心流之间的关系 心理学家米哈伊·契克森米哈赖 (Mihály Csíkszentmihályi) 是积极心理学领域的开创性人物,他第一个发现并研究了心流现象。 当一项有趣且令人愉快的任务占据了你的心时,心流状态就会出现。你只专注于手头的任务,甚至忘记了时间。良性压力有助于提高你的注意力,从而提高你的注意力。 良性压力与流动有许多共同点。它们都涉及: 足够困难的挑战,但又不至于难到让人气馁 有趣的任务 右额叶皮质活跃 高度集中 失去时间感 商人在办公桌上使用笔记本电脑 – 良性压力的例子 在痛苦的状态下,心流是不可能实现的。     当你不知所措时,你的信心就会动摇,   你对自己的能力失去信心,而且很难集中注意力。 这就是为什么选择目标很重要。寻找那些让你接近极限但不会超过极限的项目。当你正处于极限时,而不是超过极限时,就会产生良性压力 和心流。 11 [Read More…]