积极的压力可能正是你在生活中寻找更多刺激

这将帮助你建立你想要的生活。 10. 开创自己的事业。风险是创业精神的必要条件。风险可以带来积极压力,帮助你努力工作,获得成功。 11. 开始新工作。第一天上班你可能会紧张,但也会兴奋。新团队、新环境、新挑战——这正是良性压力的必要条件。 良性压力之所以有效,是因为它只给你保持动力所需的东西。短期内,它能帮助你克服工作或个人生活中的暂时问题。长期来看,它可以激励你学习新技能、实现目标并克服拒绝。这些特点使良性压力对你的身心健康的风险较低。 良性压力与痛苦 如果将良性压力与痛苦进行比较和对比,您就会发现后者比前者更有害。 当你的压力太大时,就会产生苦恼。常见的苦恼来源包括:   当你工作上有太多事情要做时 你没有   完成项目的技能 失去家人或亲人 男人双手抱头坐在公园里——良性压力的例子 这些压力会损害你的积极性、表现力和心理健康。其他类型的压力也可能有害。例如,慢性压力会导致压力激素的持续释放,这 安圭拉电子邮件列表 是你的身体无法处理的。如果没有适当的压力缓解,这会导致睡眠问题、免疫系统下降、心脏问题、高血压、糖尿病和倦怠。 急性压力也是压力源失控的一个例子。它通常发生在你目睹或经历创伤性或过度紧张的事件时。肾上腺素的激增可能在当时对你有帮助。但是,当情况结束时,它会让你患上急性应激障碍或创伤后应激障碍。 良性压力和激情是如何联系在一起的 良性压力和激情紧密相连。当你对某件事的结果充满期待时,你更有可能感受到压力荷尔蒙的激增。   例如: 如果你是第一次约会你想给 [Read More…]