寻找新的学习机会有助于我们应对压力带来的负面情绪和倦怠

以下是工作压力对我们身心产生的十大影响: 降低我们的工作满意度和工作意义 增加患心血管疾病的风险 导致高血压和血糖升高 导致肌肉拉伤等肌肉骨骼疾病 扰乱我们的饮食习惯和消化模式 加剧焦虑和抑郁等心理健康问题 削弱我们的免疫系统 导致长期偏头痛和常规头痛 使我们脾气暴躁,并让我们感到烦躁 难以集中注意力并专注于任务 压力对我们的健康影响很大 — 我们应该采取相应的措施。在BetterUp,我们的教练会帮助您识别工作场所压力何时会损害您的健康,并学习保持健康所需的技能。 工作压力如何影响您的家庭关系? 当我们谈论职场压力对员工的影响时,我们必须谈论还有谁会感受到这种压力的影响。我们的家人、亲人和伴侣也都会感受到这种压力。所有这些增加的紧张局势都会导致更多的争吵和关系紧张。 工作压力不仅影响我们的幸福感,还会影响我们的家庭。这会导致不健康的工作与生活平衡,并损害家庭关系。 一项研究发现,对于超过三分之二的受访美国人而言,疫情是他们职业生涯中最紧张的时期。对于远程工作的人来说尤其如此。 《哈佛商业评论》解释说,员工因工作压力而带回家的额外压力会导致伴侣关系紧张。     而伴侣或家庭成员能做的最糟糕的事情之   一就是试图解决对方的工作压力。这会导致更大的压力。 工作压力并不 [Read More…]

开始你的旅程 良性压力是好压力还是坏压力?

这 11 个良性压力的例子将证明并非所有压力都是坏的 经过Maggie Wooll,工商管理硕士 2022 年 8 月 26 日 – 阅读时间 15 分钟 分享此文章 一群青少年微笑的例子——良性压力 跳至章节 良性压力 是什么意思? 良性压力是好压力还是坏压力? 良性压力如何发挥作用? 良性压力与心流之间的关系 11 个良性压力的例子 [Read More…]