您可以设定明确的目标并学习如何实现这些目标

以下是如何激励自己继续前进的方法: 写感恩日记 记住你最初设定目标的原因 练习韧性 依靠你的支持网络 寻找成功案例 想象你想要的未来 保持积极能量 快乐的年轻女人行走 – 动力如何帮助实现目标 你的心理状态如何影响动力水平? 当你在追求中遇到困难时,请记住,你的态度会成为你的现实。这就是为什么培养韧性很重要。你必须表现出勇气和决心,并迅速从逆境中恢复过来——否则,你就注定要失败。 以下是一些会影响你积极性的心理因素: 失败主义心态。如果你不相信自己能实现目标,你就永远无法实现 消极的自我对话。如果你因为最轻微的错误而责备自己,你只会给自己带来伤害。 未满足的需求。根据马斯洛三角理论,每个人都有需求层次。如果你的需求得不到满足,就会对你的积极性产生负面影响。 抑郁和/或焦虑。如果您两周以上缺乏动力,     这可能是由于慢性心理障碍所致。如   果您担心自己的心理健康,请考虑与心理健康专家交谈。 值得庆幸的是,这些心理因素是可以逆转的,或者最终得到缓解,因此它们不会严重干扰您的日常生活。 你可以先确定自己的个人动机,然后利用它们为自 [Read More…]