4 个韧性的例子 想知道韧性在实际中是什么样子吗?

BetterUp 的专业教练将支持您的个人成长之旅。 寻找你的教练 6 个影响复原力的因素 现在您已经了解了韧性的核心方面,现在是时候了解韧性的关键因素了。提示:您可以利用几个因素。没有一个因素比其他因素更重要——它们都值得我们关注。 这些因素可以增强创伤后的恢复力,帮助我们度过忙碌的工作日。它们还可以在我们面临个人生活中的挑战时为我们提供支持。 以下是六个弹性因素的示例: 制定切合实际、可实现的行动计划 有效执行计划 具有良好的沟通能力 管理我们的情绪并优先考虑我们的幸福 培养强大的自我效能、自我价值和自信 以清晰、专注的思维解决问题 手持相机滤镜,欣赏山景,增强恢复力的因素 读完这些例子后,你可能会觉得自己错过了什么。在BetterUp,我们可以帮助您缩小想要提高的技能范围,并制定实现目标的计划。     韧性是一种技能还是一种性格特征?   与其他性格特征不同,韧性并不是你拥有或不拥有的东西。这是一项通过经验培养出来的技能——你不能简单地在课程中学习或在网上购买。 由于我们在每个年龄段都会面临挑战,我们可以在儿童早期发展阶 捷克电子邮件列表 段学习韧性。我们也可以在青少年、青年或中年时学习韧性。随着我们经历的每一个困难情况,我们的韧性都会增强。 事实上,BetterUp [Read More…]