情绪 压力可能会导致抑郁等心理健康问题

这会导致我们陷入焦虑或经历焦虑。 慢性压力带来的身体问题包括心脏病、心血管问题、免疫系统受损和胃肠道问题的风险增加。我们可能会经历高血压、心率加快和睡眠困难等负面影响。 良性压力与痛苦之间的 6 个区别 了解痛苦和良性压力之间的区别并不是什么难事。很容易知道一种是积极的,另一种是消极的。但这两种压力对我们的身心的影响不同。我们需要回顾它们的区别,以便更好地理解这两种压力源以及它们对我们的影响。 以下是六个不同之处: 良性压力让你精力充沛、保持清醒,而痛苦可能会让你精疲力竭,所以你会睡得更多 良性压力可以改善你的情绪,而痛苦则可能因消极的想法而降低你的     但良性压力可以改善您的 幸福感 痛苦会导致焦虑,而良性压力会让你感到 法属波利尼西亚电子邮件列表 兴奋,并增强你的自信 良性压力会促使你提高工作效率并采取行动,而压力则会让你感到不知所措,几乎瘫痪 良性压力会提高你 的工作表现和质量,而痛苦则会降低它 考虑一下你在日常生活中面临的压力因素,并思考如何应对这些因素,这会很有帮助。正如你所见,充满痛苦的生活会损害你的健康和幸福感。痛苦会阻碍你的内在动力和自我效能感,更不用说让你很难取得或享受工作上的成功。 良性压力与痛苦的 6 个相似之处 现在到了最有趣的部分。我们将研究良性压力和苦恼的共同点。让我们分析一下苦恼和良性压力的六个相似之处:   [Read More…]