在六个月到两年之间开始感受到对简单悲伤的强烈反应的缓解

嗜睡和缺乏活力——可能很难找到 动力 睡眠习惯改变——睡眠中断、入睡困难、睡眠时间增加、失眠 体重增加或减少——包括饮食习惯或食欲 的改变 更容易生病——因为不太关注健康行为,免疫系统功能下降 旧伤复发或出现新的疼痛 当然,我们所有人对悲伤都有情绪反应。以下是悲伤的一些常见情绪症状: 对曾经带来快乐的事物失去兴趣 麻木、震惊、悲伤、绝望、恐惧 自信心下降 焦虑症状加重或复发 失去控制的感觉 应对压力的能力和才能发生变化 人际关系的变化 3. 认识到悲伤有自己的规律,其影响也可能不同 说到治愈,我们每个人都有自己的时间表。接受这一点,而不是急于“解决”你的悲伤,这对于以健康的方式应对至关重要。 话虽如此,我们很高兴知道,美国心理学协会表示,大多数人。     但无论你的悲伤持续多久或有多强烈,   首先要努力接受自己和自己的情感需求。从那里,你可以学会应对并 阿塞拜疆电子邮件列表 [Read More…]