那么为什么不学习如何将压力转化为良性压力呢?

良性压力也是如此。积极的心态是我们个人和职业生活中必不可少的,良性压力可以帮助形成这种心态和动力。 良性压力让我们有动力应对挑战或日常任务。有了动力,我们就会继续努力实现目标。我们努力工作的理由是:体验成功带来的好处。当我们感受到良性压力时,通常意味着我们处于最佳状态。 所有这些积极的压力都有助于我们将精力投入到生活中我们重视的事情上。良性压力会促使我们采取行动,而不是把所有的精力都用在无所事事上。无论是通过保持我们的积极性、专注力还是计划,它们都是有帮助的。我们可以专注于我们需要做的事情,比如走出舒适区去完成某件事,或者知道什么时候休息一下。 什么使良性压力变得有益? 当我们感受到良性压力时,它可以成为一种巨大的动力。但不要被误导——它仍然是压力。皮质醇和肾上腺素等压力激素仍在你的体内分泌。你的心率仍会加快,你的手会出汗。你只是在事情发生时感到兴奋。 我们的良性压力赋予我们力量,这有利于培养我们的韧性。     我们的良性压力帮助我们应对挑战   性障碍,并让我们知道我们可以克服任何困难。然后,当我们面临新的 挑 马拉维电子邮件列表 战时,我们就会准备好迎难而上,变得更加强大。 我们知道持续的行动和努力会带来改变,这对我们有好处。它改变了我们制定计划、采用成长心态和为自己实现目标的方式。我们看到我们有能力完成事情——即使是有压力的事情。 造成良性压力的 4 个原因 我们总是试图了解压力的起因,并利用应对策略来避免压力。但对于良性压力,了解其起因可以帮助我们利用它。 每个人的良性压力可能都不一样,因为我们的压力源对我们每个人的影响都不同。但我们可以确定四个适用于我们人生每个阶段的良性压力成因。以下是四个良性压力成因,供大家回顾: 暂时的情况:这些情况可能令人兴奋,因为我们知道它们不会永远持续下去。想想假期或去新地方的短途一日游。   这是你正在经历的新事但只是暂时     [Read More…]